🌟 단전 호흡 (丹田呼吸)
1. 배꼽 아래 부분의 배를 이용해 숨을 쉬며 정신을 수련하는 방법.
1. วิธีการฝึกจิตโดยการหายใจเข้าสู่ท้องน้อยและออกจากท้องน้อย: วิธีการฝึกจิตโดยการผ่อนลมหายใจเข้าและออกจากท้องส่วนล่างซึ่งอยู่ใต้สะดือ
-
단전 호흡 수련.
Danjeon breathing training. -
단전 호흡 훈련.
Danjeon breathing training. -
단전 호흡을 배우다.
Learn danjeon breathing. -
단전 호흡을 지도하다.
Guide danjeon breathing. -
단전 호흡으로 숨 쉬다.
Breathe in a short breath. -
단전 호흡은 근육의 긴장을 풀어주고 혈압을 떨어뜨리는 효과가 있다.
Danjeon breathing has the effect of relaxing muscles and dropping blood pressure. -
단전 호흡을 할 때는 몸을 충분히 이완한 상태에서 숨을 내쉬고 들이쉬어야 한다.
When danjeon breathing, exhale and inhale with the body relaxed enough. -
♔
저 요즘 불면증이 심한데 고칠 수 있는 좋은 방법이 없을까요?
I've been having insomnia lately. is there any good way to fix it?
♕
명상이나 요가, 단전 호흡 같은 것들은 어때요?
How about meditation, yoga, and danjeon breathing?
📚 Annotation: 붙여쓰기를 허용한다.
🗣️ 단전 호흡 (丹田呼吸) @ ตัวอย่าง
- 단전 호흡. [단전 (丹田)]
🌷 ㄷㅈㅎㅎ: Initial sound 단전 호흡
-
ㄷㅈㅎㅎ (
단전 호흡
)
: 배꼽 아래 부분의 배를 이용해 숨을 쉬며 정신을 수련하는 방법.
None
🌏 วิธีการฝึกจิตโดยการหายใจเข้าสู่ท้องน้อยและออกจากท้องน้อย: วิธีการฝึกจิตโดยการผ่อนลมหายใจเข้าและออกจากท้องส่วนล่างซึ่งอยู่ใต้สะดือ
• ชีวิตในเกาหลี (16) • ศิลปะ (23) • งานครอบครัว (เทศกาลประเพณี) (2) • การขอโทษ (7) • วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี (91) • งานครอบครัว (57) • กีฬา (88) • กฎหมาย (42) • ภาษา (160) • ปัญหาสังคม (67) • การเชื้อเชิญและการเยี่ยมเยือน (28) • การเล่าความผิดพลาด (28) • รูปลักษณ์ภายนอก (121) • การใช้การคมนาคม (124) • การใช้ชีวิตในโรงเรียน (208) • การศึกษา (151) • ชีวิตการอยู่อาศัย (159) • การใช้บริการองค์กรสาธารณะ(ห้องสมุด) (6) • การชมภาพยนตร์ (105) • การบอกการแต่งกาย (110) • การโทรศัพท์ (15) • อากาศและฤดูกาล (101) • การใช้บริการองค์กรสาธารณะ(สำนักงานตรวจคนเข้าเมือง) (2) • จิตวิทยา (191) • การแลกเปลี่ยนข้อมูลส่วนบุคคล (46) • สุดสัปดาห์และการพักร้อน (47) • งานบ้าน (48) • การอธิบายการปรุงอาหาร (119) • การใช้บริการร้านขายยา (10) • สื่อมวลชน (36)
